休息:
赛季前,你应该避免一周打两场友谊赛,这会减少你的训练时间,并使球员疲劳出现伤病。勾掉“赛前休息”和“赛后休息”,加强体能训练。
赛季中,如何正确让球员得到休息很重要,这决定了球员能否保持良好的竞技状态,避免出现大面积的伤病。
当赛程紧密的时候,比如两场比赛之间只有两天时间时,你必须让球员在赛前和赛后都得到休息。当赛程不那么紧张的时候,你可以取消赛前或者赛后的一个休息日,让球员训练。这都取决于赛程的紧密程度。
当你的球员状态很差的时候,你可以选择“休息”一到三天让他恢复状态。当一个球员参加太多比赛导致“疲劳”状态时,你应该让他得到更多的休息避免出现伤病。
当你的球员刚从伤病恢复的时候,你应该选择强度“低”的训练,以避免出现另一次伤病。让他在预备队比赛找回状态也是一个不错的办法。
有高体质和高职业素养的球员,你应该给强度“高”的训练,这会使他们进步更快!
个人训练:
专项训练
当你的俱乐部训练设施足够好的时候,才会出现“盯人”“无球跑动”“防守站位”这三个专项训练!
专项训练可以训练的属性:
角球,传中,盘带,射门,接球,任意球,头球,远射,界外球,盯人,传球,点球,抢断,镇定,无球跑动,防守站位,灵活,爆发力(速度),平衡,弹跳,速度(速度),耐力,强壮